Prosto — приложение для медитации и сна №1 в России от Ирены Понарошку.

Это антистресс-медитации, озвученные звёздами театра и кино, которые сами практикуют:

• Максим Матвеев
• Равшана Куркова
• Никита Ефремов
• Юра Борисов
• Даша Мельникова
• Сергей Чонишвили
• Антоха МС
• Ирена Понарошку
• Юля Пересильд
• Алексей Широчкин

Никакой шизотерики — только научная база и эффективные практики дыхания и визуализации! Медитация — это fitness тренировка для ума, а не волшебство. Практикуйте вместе с Prosto дома, на работе или в пути.

10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. 

Практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций

А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.

Подарите подписку близкому человеку или самому себе. Доступны подписки на 3, 6 и 12 месяцев (без авто-продления).

В библиотеке Prosto собраны практики по разным темам и направлениям: 

* Основы для новичков
* СДВГ
* Здоровый глубокий сон
* Стресс и тревога
* Работа
* Счастье
* Отношения
* Дети и родители
* Музыка
* PRO медитации
 
 

Исследователи разных университетов доказали пользу медитации осознанности:

— В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность. 
— Стенфордский университет доказал, что медитация осознанности повышает концентрацию и продуктивность. 
— Медитация осознанности помогает увеличить ощущение счастья. Доказано в Йельском университете.

Доказано, что при медитации осознанности увеличивается количество серого вещества. За счет этого мозгу лучше дается мышление, планирование и обучение. Образуются новые нейронные связи. В результате мозгу проще придумывать творческие идеи и неординарно мыслить.

Попробуйте — это Prosto!