Prosto — приложение №1 для медитации и сна в России по версии data.ai. Это антистресс-медитации, озвученные голосами звёзд театра и кино, которые сами практикуют: Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова, Максим Матвеев, Дарья Мельникова, Юрий Борисов и Николай Николаевич Дроздов привьют вам полезные привычки. 

Никакой шизотерики — только научная база и эффективные практики дыхания и визуализации! Медитация — это fitness тренировка для ума, а не волшебство. Практикуйте вместе с Prosto дома, на работе или в пути. 5-10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. 

Практики помогут лучше вырабатывать серотонин, дадут спокойствие, расслабленность, концентрацию, избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, крепко спать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.

Подарить подписку можно близкому человеку или самому себе. Доступны подписки на 1, 6 и 12 месяцев.

В библиотеке Prosto собраны курсы на разные темы и направления: 
• Основы (учимся медитировать и тренируем дыхание);

• Здоровый, крепкий и глубокий сон (практика полезных привычек и ритуалов для сна);

• Стресс (расслабляемся и отпускаем напряжение с помощью медитации);

• Работа (улучшаем концентрацию с meditation);

• Счастье (помогаем выработке серотонина, изучая природу внутреннего счастья).

Исследователи разных университетов доказали пользу медитации осознанности. В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность. Стенфордский университет доказал, что медитация осознанности повышает концентрацию и продуктивность. Медитация осознанности помогает увеличить ощущение счастья. Доказано, что при медитации осознанности увеличивается количество серого вещества. За счет этого мозгу лучше дается мышление, планирование и обучение. Образуются новые нейронные связи. В результате мозгу проще придумывать творческие идеи и неординарно мыслить.